減肥只有一次

說到這個減肥，其實每個人或多或少都有很多次的經驗，當然我也不例外。隨著年齡的增長，其實都有那一種"乎她去"的想法。但是最近有幾件事情，讓我覺得是應該要好好認真的正視減肥還有身體健康的這一件事情。

一、小孩很小，追不動：阿樂阿福現在還只有兩三歲，還沒有進入真正奔跑的年紀，如果以後真的跑得快，追小孩可是很累的一件事情

二、很多紅字的健檢報告：永遠跑不掉的，就是三高－體重、體脂肪、血脂、脂肪肝。反正一大堆跟脂肪有關的東西，大概都跟我畫上了等號

三、腳／膝蓋／腰的負擔：從腰到腳踝，承受的身體體重，過重的身軀，都會造成這些器官的負擔，唯有降低體重才是解決之道，在多保健品也沒有三小用處

四、疲倦：脂肪過量、沒有足夠的肌肉，也都會讓自己的新陳代謝速率降低。早上起不來，沒有精神，不想運動，胖，一整個就是惡性循環的過程。

當然還有很多的理由，都是讓我覺得應該要好好的減肥的時候了。至於為什麼為什麼下這個標題，也是有兩個理由，

一、不希望復胖：減肥是很辛苦的，誰希望瘦下去之後，還要再胖回來呢？所以這次不只是減肥，更是要建立一些良好的生活習慣，讓這些好習慣成為身體的一部分。

二、完整的紀錄：如果我成功了，希望可以留下完成的紀錄，讓以後的自己，可以知道這一段過程，有搭配那些東西，例如飲食／運動／保健品，如果成功了，不只是提供自己，也有機會可以幫助到他人。

所以，減肥只有一次，拭目以待！！