本年度最重要的計劃就是,減肥!!
今年過年,給自己訂下不少的目標,不管是個人/家庭/工作,都有訂定一些項目要去執行
以前訂定目標,幾乎都沒有去追蹤有沒有達到。今年訂開始把所有的目標記錄下來,追蹤和紀錄,希望可以這一年裡面,順利達到這些目標啊!!
在眾多項目裡面,很重要的就是要開始準備減肥。
身體健康,真的是很重要的,很多的疾病,都是從體重過重開始的。以我自己而言,肥胖所帶來的身體問題就有下列這一些,
- 高血糖/高血脂/高血壓/
- 膝蓋會痛,
- 腳踝的不適
- 沒有精神
- 內臟脂肪過高
- 體脂肪過高
- 肌肉量太少
這些都是我過度肥胖所造成的身體上的問題,該要好好的減肥時候到了。
另外再搭配要使用TR90,因此我我希望可以好好的為我的減肥過程做好紀錄,我也希望能夠讓更多的人也知道我減肥的過程,一如當初我希望能幫助更多的免疫媽媽一樣。
從上班日之後,就會開始努力減肥了,畢竟我希望的是,減肥只有一次。
這是減肥的起點
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